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Mindfulness

Éclos

Meditação e bem-estar, desmistificados

A rotina cada vez mais atribulada nas metrópoles pode parecer incompatível com a noção de equilíbrio emocional. Stress, ansiedade, medos e preocupações exageradas que se acumulam são algumas das causas de nos sentirmos em desequilíbrio.

O curso Mindfulness Éclos oferece uma ferramenta poderosa baseada na auto-percepção para enfrentar esse dilema e equilibrar a sua vida. São 8 encontros semanais com duas horas e meia de duração que abordarão todos os conceitos necessários para a adoção da prática de meditação do estilo mindfulness. Sem misticismos nem crendices. Ao final do curso, cada praticante será capaz de manter a meditação como parte de sua saúde mental de forma regular.

em breve

Início do curso

Quintas

das 19:30 às 21:30

h
Carga horária
Encontros semanais

Público

Quem pode fazer Mindfulness Éclos?

Este curso foi feito para qualquer pessoa que queira aprender a se perceber melhor, praticar equilíbrio mental e emocional por meio da meditação estilo Mindfulness. Não há restrição de idade, gênero ou condições físicas.

Venha aprender e praticar como acalmar a mente, organizar melhor os pensamentos  e trazer mais equilíbrio emocional e mental para sua vida.

Para quem é indicado

Pessoas com rotinas atarefadas e estressantes

Pessoas que sofrem de ansiedade e/ou depressão

Pessoas hiperativas e/ou com déficit de atenção

Pré-requisitos

Preciso saber algo antes de começar o curso?

Não é necessário experiência prévia com práticas de meditação ou conhecimentos específicos sobre inteligência emocional para o bom aproveitamento do curso.

Todo o material para a realização do curso será disponibilizado pela Éclos nas datas do curso. Apenas sua disposição e comprometimento são necessários.

Conheça o facilitador

Gilberto Ohara

Médico, Professor Universitário, Master em PNL e Coach Cognitivo-Comportamental.

Atua há mais de 20 anos com desenvolvimento de pessoas.

Credenciado pela formação Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT) do Centro Mente Aberta – Mindfulness Brasil / Centro de Mindfulness da Universidade de Oxford (Oxford Mindfulness Centre – Reino Unido).

Formação Mindfulness in Working Life, com Sophie MacLaren no Centro Mente Aberta – Mindfulness Brasil em parceria com Kalapa Leadership Academy, desenvolvido nas universidades de Harvard e Oxford.

Certificado

com carga horária atestando a participação*

Coffee Break

em todos os encontros

Tira-dúvidas

durante todo período do curso

*Necessário 100% de presença para emissão de certificado.

Quando?

Os encontros serão realizados semanalmente às quintas-feiras das 19:30 às 22:00. Veja as datas a seguir:

08/03

15/03

22/03

29/03

05/04

12/04

19/04

26/04

**Excepcionalmente nestas datas, por conta dos feriados o encontro será realizado na quarta-feira. Datas sujeitas a alteração.

Onde?

Éclos

Rua Capitão Cavalcanti, 130 – Vila Mariana, São Paulo – SP, 04017-000

Próximo ao metrô Vila Mariana

Próximas turmas do MINDFULNESS

MINDFULNESS

em breve

Éclos
Rua Capitão Cavalcanti, 130
Vila Mariana / São Paulo – SP

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